Lab | Week 3 | Breathwork

Breathwork

Breathwork

❗ Все время дышите ртом. Старайтесь начинать дыхание с живота ❗❗ Если почувствуете себя плохо — сразу прервитесь, чтобы избежать гипервентиляции

  1. Наденьте наушники

  2. Отвернитесь от монитора, выключите камеру или просто закройте глаза — как комфортно

  3. Включите запись и следуйте инструкции ведущего

    Источник: Othership

Прямая ссылка на ютуб, если в плеере ловите ошибку - https://youtu.be/gfvnxVC5oSQ

asap.club 2024